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  孕妇从孕中期开始会出现水肿现象,而且随着孕周的增加,孕妇水肿症状会变得愈加严重,所以到了孕晚期为避免加重水肿症状,孕妇饮食方面需要十分注意,最近就有孕晚期孕妇想要吃西瓜,但又担心不适合吃,就想知道,孕晚期水肿吃西瓜好吗?

  孕妇在孕晚期是可以吃西瓜的,这是因为西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等营养成分,这些营养成分具有促进尿素形成,有利尿的作用,孕晚期水肿的孕妇食用以后,可以增加排尿次数,这样有助于体内多余水分的排出,从而起到缓解水肿的效果,所以孕妇是可以适量吃些西瓜的。

  孕妇吃西瓜虽然有好处,但还是不可以多吃,毕竟西瓜属性寒凉,多吃的话容易引起腹泻,此外,西瓜中的糖分含量很高,因此血糖高的准妈妈最好少吃,以免血糖不受控制,孕妇吃西瓜的时候还应选择新鲜的熟透的西瓜,反季节的或者过于冰冻的西瓜不可以吃,不然有可能会对胎儿造成影响。

  孕晚期孕妇想要缓解水肿现象,还可以吃些红豆、芹菜、玉米须、鲤鱼等食物,这些食物都具有利尿消肿的作用,如果想要效果更佳,可以用红豆和鲤鱼一起来熬汤来喝,能更好的促进水肿的消退,芹菜还含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠的蠕动,具有润肠通便的作用,能帮助孕妇缓解孕期便秘症状。

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红薯

碳水化合物、维生素(特别是维生素C)、膳食纤维的含量十分丰富。并且还富含钾、镁、铜、钙等十余种微量元素,特别是钾的含量比较高(有利于控制血压)。

另外,红薯还含有不少的β-胡萝卜素,有利于保护视力。

推荐食谱:地瓜粥

原料:红薯,米,水。

做法:

1、红薯洗净,去皮,滚刀切大块备用。

2、大米淘洗后,泡水十分钟。


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3、将泡好的米和切好的红薯,放入电饭煲,加入适量的水。煮熟就可以了。

2山药

含有大量的粘液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积且还有降低血糖的作用,故是糖尿病人的食疗佳品。

另外,山药含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,还有利于脾胃的消化吸收。

推荐食谱:山药粉蒸肉

原料:五花肉,铁棍山药,姜、盐、料酒、米粉、蒜、香油各适量。

做法:

1、五花肉洗净切片,装碗中加蒜、盐、料酒、香油搅拌均匀腌制半小时。

2、铁棍山药去皮切小段。

3、腌制好的肉加入米粉,搅拌均匀。

4、拿一个瓷碗,碗底放山药,再将拌好的五花肉放在山药上。

5、放高压锅蒸二十分钟后,再焖半小时起锅即可。

3土豆

土豆的淀粉含量高,同时还含有大量的维生素B和维生素C;含钾丰富,属于高钾低钠食物,有助于控制血压。

特别的是,土豆的蛋白质不仅人体易消化吸收,且还含有18种人体所需的氨基酸。

推荐食谱:土豆鸡蛋泥

原料:土豆、鸡蛋各一个,黄瓜、玉米粒适量。

做法:

1、土豆洗净上锅蒸熟后,去皮,压成土豆泥。

2、水煮鸡蛋,去壳,切小丁。

3、黄瓜切小丁,大小与鸡蛋丁相同;玉米粒煮熟。

4、将土豆泥、鸡蛋、黄瓜、玉米粒搅拌均匀后,加少许盐调味拌匀即可。

4菠菜

菠菜可为产妇提供丰富的维生素和矿物质。菠菜中含有大量的抗氧化剂,如维生素E和硒元素等,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。

同时菠菜具有皂角苷和良质的纤维素,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外。产妇食用可有效预防产后便秘。

推荐食谱:菠菜丸子汤

原料:菠菜、猪瘦肉各150克,葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。

做法:

1、菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。

2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,搅拌一下,放入水淀粉、葱末、姜末、香油,继续搅拌均匀,制成小丸子。

3、锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味。

4、最后放入菠菜段,汤沸即可。

12武汉助孕_湖北代孕_宫腔积血保胎不能吃什么

  成功怀孕对每个女性来说都是值得高兴的一件事,但是有些女性怀孕后却出现了宫腔积血,这严重威胁到胎儿的安全,所以女性要注意进行保胎,那么,宫腔积血保胎不能吃什么?

  孕妇在出现宫腔积血后要多吃清淡易消化的食物,如五谷粗粮、豆类和豆制品,以及各种新鲜的瓜果蔬菜,这些食品不仅容易消化,还含有丰富的营养物质,能帮助孕妇提高身体素质,起到保胎的效果,要禁止吃辛辣及热性食物,如大蒜,生姜等,同时不要吃生凉的食物,如田螺,西瓜,梨等。

  在保胎期间孕妇要保持良好的心态,戒除紧张、焦虑、烦躁的情绪,保证充足的睡眠时间,睡眠坏境尽可能保持安静,平时尽量卧床休息,不可以随意走动,即使是上厕所最好也要在床上,在上厕所时也不要用力过大,以免导致流产。

  孕妇保胎一般不会对胎儿的生长发育造成影响,但有些保胎后生下的宝宝身体免疫力比较低下,经常会出现感冒或者是身体发热的现象,可以通过药物调理或者是饮食调理的方法,来帮助宝宝恢复正常的免疫力。


参考资料